Recepty dnes
Omáčky

Pečená karfiolová omáčka s kaparami a citrónom

Hustá, hladká omáčka z pečeného karfiolu s výraznými kaparami a sviežim citrónom. Hodí sa k pečeným zemiakom, rybe alebo cestovinám.
5 zobrazení40 min104 kcal / porcieĽahká
omáčkakarfiolbez mäsazeleninovárýchla
Režim varenia
✦ Otvoriť ľahšiu verziu
Úspora na porciu · menej kalórií −31 kcal −30 %

Pečená karfiolová omáčka s kaparami a citrónom

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
104 kcal
Bielkoviny
2.8 g
Sacharidy
10 g
z toho cukry
4.5 g
Tuky
6.3 g
nasýtené
0.9 g
Vláknina
3.3 g
Soľ
0.7 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Karfiol rozdeľte na ružičky veľké približne 3 cm. Cibuľu nakrájajte na mesiačiky a cesnak nasekajte nahrubo.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte zeleninu

    Karfiol, cibuľu a cesnak rozložte na plech, pokvapkajte olivovým olejom a osoľte. Pečte 22 až 25 minút; po 12 minútach zeleninu obráťte. Karfiol má byť mäkký a na okrajoch zlatohnedý, nie spálený.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Zohrejte vývar

    Kým sa zelenina dopeká, zohrejte zeleninový vývar v malom hrnci tak, aby bol horúci, ale nevaril prudko.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Rozmixujte omáčku

    Upečenú zeleninu preložte do mixéra. Pridajte horúci vývar, kapary, dijonskú horčicu a citrónovú šťavu. Mixujte dohladka; ak je omáčka príliš hustá, rozmixujte ju ešte s 15 ml horúcej vody.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a dochuťte

    Omáčku prelejte do hrnca a na miernom ohni ju za občasného miešania zohrejte 2 minúty, bez prudkého varu. Vmiešajte nasekanú petržlenovú vňať a čierne korenie. Ochutnajte; citrón dodáva sviežu kyslosť a kapary slanosť, preto ďalšiu soľ pridajte iba vtedy, ak je omáčka nevýrazná.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

karfiolžltá cibuľacesnakolivový olejzeleninový vývar s nízkym obsahom solikaparyodkvapkanédijonská horčicacitrónová šťavapetržlenová vňaťsoľmleté čierne korenie
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečená karfiolová omáčka s kaparami a citrónom

Hustá, hladká omáčka z pečeného karfiolu s výraznými kaparami a sviežim citrónom. Hodí sa k pečeným zemiakom, rybe alebo cestovinám.
4 Porcie40 minĽahká
Pečená karfiolová omáčka s kaparami a citrónom

Suroviny

Postup

  1. Pripravte zeleninu

    Rúru predhrejte na 220 °C. Karfiol rozdeľte na ružičky veľké približne 3 cm. Cibuľu nakrájajte na mesiačiky a cesnak nasekajte nahrubo.
    Pripravte zeleninu
  2. Upečte zeleninu

    Karfiol, cibuľu a cesnak rozložte na plech, pokvapkajte olivovým olejom a osoľte. Pečte 22 až 25 minút; po 12 minútach zeleninu obráťte. Karfiol má byť mäkký a na okrajoch zlatohnedý, nie spálený.
    Upečte zeleninu
  3. Zohrejte vývar

    Kým sa zelenina dopeká, zohrejte zeleninový vývar v malom hrnci tak, aby bol horúci, ale nevaril prudko.
    Zohrejte vývar
  4. Rozmixujte omáčku

    Upečenú zeleninu preložte do mixéra. Pridajte horúci vývar, kapary, dijonskú horčicu a citrónovú šťavu. Mixujte dohladka; ak je omáčka príliš hustá, rozmixujte ju ešte s 15 ml horúcej vody.
    Rozmixujte omáčku
  5. Dokončite a dochuťte

    Omáčku prelejte do hrnca a na miernom ohni ju za občasného miešania zohrejte 2 minúty, bez prudkého varu. Vmiešajte nasekanú petržlenovú vňať a čierne korenie. Ochutnajte; citrón dodáva sviežu kyslosť a kapary slanosť, preto ďalšiu soľ pridajte iba vtedy, ak je omáčka nevýrazná.
    Dokončite a dochuťte