Recepty dnes
🇮🇹 Krajina pôvodu: Taliansko ↗
Prílohy

Pečený karfiol s chrumkavou kaparovou posýpkou

Ružičky karfiolu opečené do zlatista dopĺňa maslová posýpka s kaparami, petržlenovou vňaťou a citrónom. Hodí sa k pečenému mäsu, rybe aj strukovinám.
3 zobrazení45 min205 kcal / porcieJednoduchá
Prílohykarfiolpečenévegetariánske
Režim varenia

Pečený karfiol s chrumkavou kaparovou posýpkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
205 kcal
Bielkoviny
5 g
Sacharidy
18 g
z toho cukry
5 g
Tuky
14 g
nasýtené
4 g
Vláknina
4 g
Soľ
1.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Rozohrejte rúru

    Rúru rozohrejte na 220 °C, horný a dolný ohrev. Plech vyložte papierom na pečenie.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Ochutťe karfiol

    Ružičky karfiolu osušte a v mise premiešajte s olivovým olejom, 2,5 g soli a čiernym korením. Rozložte ich na plech reznou stranou nadol v jednej vrstve.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Upečte do zlatista

    Karfiol pečte 24 až 28 minút. Po 14 minútach ružičky otočte; hotové sú, keď majú zhnednuté okraje a dajú sa ľahko prepichnúť nožom, no stále držia tvar.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte strúhankovú posýpku

    Kým sa karfiol pečie, na panvici na strednom ohni rozpustite maslo. Pridajte strúhanku a za častého miešania ju opekajte 3 až 4 minúty, kým nebude rovnomerne zlatistá. Odstavte.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite posýpku a podávajte

    Kapary nasekajte nahrubo a vmiešajte ich do strúhanky spolu s petržlenovou vňaťou, najemno nastrúhanou kôrou z polovice citróna a zvyšným 1 g soli. Upečený karfiol pokvapkajte šťavou z tej istej polovice citróna a premiešajte. Rozdeľte na taniere a tesne pred podávaním posypte kaparovou strúhankou.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

karfiolrozdelený na ružičkyolivový olejsoľčierne koreniemletémaslostrúhankakaparyodkvapkanépetržlenová vňaťnasekanácitrónkôra a šťava
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pečený karfiol s chrumkavou kaparovou posýpkou

Ružičky karfiolu opečené do zlatista dopĺňa maslová posýpka s kaparami, petržlenovou vňaťou a citrónom. Hodí sa k pečenému mäsu, rybe aj strukovinám.
4 Porcie45 minJednoduchá
Pečený karfiol s chrumkavou kaparovou posýpkou

Suroviny

Postup

  1. Rozohrejte rúru

    Rúru rozohrejte na 220 °C, horný a dolný ohrev. Plech vyložte papierom na pečenie.
    Rozohrejte rúru
  2. Ochutťe karfiol

    Ružičky karfiolu osušte a v mise premiešajte s olivovým olejom, 2,5 g soli a čiernym korením. Rozložte ich na plech reznou stranou nadol v jednej vrstve.
    Ochutťe karfiol
  3. Upečte do zlatista

    Karfiol pečte 24 až 28 minút. Po 14 minútach ružičky otočte; hotové sú, keď majú zhnednuté okraje a dajú sa ľahko prepichnúť nožom, no stále držia tvar.
    Upečte do zlatista
  4. Opečte strúhankovú posýpku

    Kým sa karfiol pečie, na panvici na strednom ohni rozpustite maslo. Pridajte strúhanku a za častého miešania ju opekajte 3 až 4 minúty, kým nebude rovnomerne zlatistá. Odstavte.
    Opečte strúhankovú posýpku
  5. Dokončite posýpku a podávajte

    Kapary nasekajte nahrubo a vmiešajte ich do strúhanky spolu s petržlenovou vňaťou, najemno nastrúhanou kôrou z polovice citróna a zvyšným 1 g soli. Upečený karfiol pokvapkajte šťavou z tej istej polovice citróna a premiešajte. Rozdeľte na taniere a tesne pred podávaním posypte kaparovou strúhankou.
    Dokončite posýpku a podávajte