Recepty dnes
Bez mlieka

Pohánkové rezance s pečeným baklažánom a edamame v sezamovo-limetkovej omáčke

Teplé pohánkové rezance s karamelizovaným baklažánom a edamame, premiešané s výraznou omáčkou z tahini, sójovej omáčky a limetky. Recept je bez mliečnych surovín.
4 zobrazení40 min710 kcal / porcieľahká
bez mliekaobedvečeravegetariánske
Režim varenia

Pohánkové rezance s pečeným baklažánom a edamame v sezamovo-limetkovej omáčke

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
710 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
100 g
z toho cukry
13 g
Tuky
25 g
nasýtené
3 g
Vláknina
12 g
Soľ
2.3 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Pripravte baklažán

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Baklažán nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Premiešajte ho na plechu s neutrálnym olejom a 2 g soli.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Upečte baklažán

    Baklažán rozložte na plechu do jednej vrstvy a pečte 20–22 minút. V polovici pečenia ho obráťte; hotový má byť mäkký a na hranách zlatohnedý.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Uvarte rezance a edamame

    V hrnci priveďte do varu 2 l vody so 6 g soli. Soba uvarte podľa času na obale, zvyčajne 4–5 minút. Posledné 3 minúty varenia pridajte edamame. Sceďte a rezance krátko prepláchnite vlažnou vodou, aby sa nelepili.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Vymiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte tahini, sójovú omáčku, ryžový ocot, limetkovú šťavu, javorový sirup, vodu, cesnak, zázvor a sezamový olej. Miešajte, kým nevznikne hladká, tekutá omáčka.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Do veľkej misy dajte scezené rezance, edamame a horúci upečený baklažán. Prilejte omáčku a dôkladne premiešajte. Jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska, posypte ňou rezance spolu so sezamovými semienkami a podávajte teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

suché pohánkové rezance sobabaklažánvylúpané edamamemrazenétahinisójová omáčkaryžový ocotlimetková šťavajavorový sirupvoda na omáčkucesnaknajemno nastrúhanýčerstvý zázvorneutrálny rastlinný olejsezamový olejjarná cibuľkasezamové semienkasoľ na baklažánsoľ do vody na rezancevoda na varenie rezancov
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Pohánkové rezance s pečeným baklažánom a edamame v sezamovo-limetkovej omáčke

Teplé pohánkové rezance s karamelizovaným baklažánom a edamame, premiešané s výraznou omáčkou z tahini, sójovej omáčky a limetky. Recept je bez mliečnych surovín.
2 Porcie40 minľahká
Pohánkové rezance s pečeným baklažánom a edamame v sezamovo-limetkovej omáčke

Suroviny

Postup

  1. Pripravte baklažán

    Rúru rozohrejte na 220 °C. Baklažán nakrájajte na kocky s hranou približne 2 cm. Premiešajte ho na plechu s neutrálnym olejom a 2 g soli.
    Pripravte baklažán
  2. Upečte baklažán

    Baklažán rozložte na plechu do jednej vrstvy a pečte 20–22 minút. V polovici pečenia ho obráťte; hotový má byť mäkký a na hranách zlatohnedý.
    Upečte baklažán
  3. Uvarte rezance a edamame

    V hrnci priveďte do varu 2 l vody so 6 g soli. Soba uvarte podľa času na obale, zvyčajne 4–5 minút. Posledné 3 minúty varenia pridajte edamame. Sceďte a rezance krátko prepláchnite vlažnou vodou, aby sa nelepili.
    Uvarte rezance a edamame
  4. Vymiešajte omáčku

    V miske rozmiešajte tahini, sójovú omáčku, ryžový ocot, limetkovú šťavu, javorový sirup, vodu, cesnak, zázvor a sezamový olej. Miešajte, kým nevznikne hladká, tekutá omáčka.
    Vymiešajte omáčku
  5. Dokončite a podávajte

    Do veľkej misy dajte scezené rezance, edamame a horúci upečený baklažán. Prilejte omáčku a dôkladne premiešajte. Jarnú cibuľku nakrájajte na tenké kolieska, posypte ňou rezance spolu so sezamovými semienkami a podávajte teplé.
    Dokončite a podávajte