Recepty dnes
🇯🇵 Krajina pôvodu: Japonsko ↗
Bez vajec

Soba rezance s edamame a sezamovo-miso omáčkou

Pohánkové rezance s opečenými šampiňónmi, edamame a mrkvou v slanej, jemne kyslej sezamovo-miso omáčke. Jednoduché sýte jedlo bez vajec.
6 zobrazení30 min610 kcal / porcieľahká
Bez vajecVegánskeObedVečeraPohánka
Režim varenia

Soba rezance s edamame a sezamovo-miso omáčkou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
610 kcal
Bielkoviny
25 g
Sacharidy
73 g
z toho cukry
10 g
Tuky
22 g
nasýtené
3.1 g
Vláknina
11 g
Soľ
1.4 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Rozmiešajte omáčku

    V miske metličkou vymiešajte tahini, miso pastu, sójovú omáčku, ryžový ocot, javorový sirup a 45 ml vody. Nastrúhajte do nej cesnak a zázvor a vmiešajte sezamový olej. Omáčka má byť hladká a ľahko kyslastá.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte soba rezance

    V hrnci priveďte do varu 1 500 ml vody. Pridajte soba rezance a varte 5 minút, alebo podľa času uvedeného na obale, kým sú pružné, ale nie rozvarené. Sceďte ich a krátko opláchnite studenou vodou, aby sa nelepili.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte huby a zeleninu

    Šampiňóny nakrájajte na plátky, mrkvu na tenké prúžky a jarnú cibuľku na kolieska; biele a zelené časti odložte zvlášť. Vo veľkej panvici rozohrejte neutrálny olej na stredne vysokú teplotu. Opekajte šampiňóny 5 minút bez častého miešania, aby zhnedli. Pridajte mrkvu, biele časti cibuľky a mrazené edamame. Podlejte 2 lyžicami vody, prikryte a duste 4 minúty, kým je edamame horúce a mrkva ešte mierne chrumkavá.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Premiešajte s omáčkou

    Do panvice pridajte scedené rezance a omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty na miernom ohni, kým sa rezance rovnomerne obalia a omáčka sa zahreje. Ak je príliš hustá, vmiešajte 15 ml horúcej vody.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Dokončite a podávajte

    Rozdeľte rezance do dvoch misiek. Posypte ich zelenými časťami jarnej cibuľky a sezamovými semienkami. Podávajte hneď, kým sú teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

soba rezance zo 100 % pohánkovej múkybez vajecvylúpané edamamemrazenéšampiňónymrkvajarná cibuľkacesnakčerstvý zázvorneutrálny olejtahinibiela miso pastasójová omáčkaryžový ocotjavorový sirupvoda na omáčkusezamový olejsezamové semienkavoda na varenie rezancov
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Soba rezance s edamame a sezamovo-miso omáčkou

Pohánkové rezance s opečenými šampiňónmi, edamame a mrkvou v slanej, jemne kyslej sezamovo-miso omáčke. Jednoduché sýte jedlo bez vajec.
2 Porcie30 minľahká
Soba rezance s edamame a sezamovo-miso omáčkou

Suroviny

Postup

  1. Rozmiešajte omáčku

    V miske metličkou vymiešajte tahini, miso pastu, sójovú omáčku, ryžový ocot, javorový sirup a 45 ml vody. Nastrúhajte do nej cesnak a zázvor a vmiešajte sezamový olej. Omáčka má byť hladká a ľahko kyslastá.
    Rozmiešajte omáčku
  2. Uvarte soba rezance

    V hrnci priveďte do varu 1 500 ml vody. Pridajte soba rezance a varte 5 minút, alebo podľa času uvedeného na obale, kým sú pružné, ale nie rozvarené. Sceďte ich a krátko opláchnite studenou vodou, aby sa nelepili.
    Uvarte soba rezance
  3. Opečte huby a zeleninu

    Šampiňóny nakrájajte na plátky, mrkvu na tenké prúžky a jarnú cibuľku na kolieska; biele a zelené časti odložte zvlášť. Vo veľkej panvici rozohrejte neutrálny olej na stredne vysokú teplotu. Opekajte šampiňóny 5 minút bez častého miešania, aby zhnedli. Pridajte mrkvu, biele časti cibuľky a mrazené edamame. Podlejte 2 lyžicami vody, prikryte a duste 4 minúty, kým je edamame horúce a mrkva ešte mierne chrumkavá.
    Opečte huby a zeleninu
  4. Premiešajte s omáčkou

    Do panvice pridajte scedené rezance a omáčku. Premiešavajte 1 až 2 minúty na miernom ohni, kým sa rezance rovnomerne obalia a omáčka sa zahreje. Ak je príliš hustá, vmiešajte 15 ml horúcej vody.
    Premiešajte s omáčkou
  5. Dokončite a podávajte

    Rozdeľte rezance do dvoch misiek. Posypte ich zelenými časťami jarnej cibuľky a sezamovými semienkami. Podávajte hneď, kým sú teplé.
    Dokončite a podávajte