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🇯🇵 País de origen: Japón ↗
Sin huevo

Fideos soba con edamame y salsa de sésamo y miso

Fideos de trigo sarraceno con champiñones dorados, edamame y zanahoria en una salsa de sésamo y miso salada y ligeramente ácida. Un plato sencillo y saciante, sin huevo.
4 visitas30 min610 kcal / racionesFácil
Sin huevoVeganoComidaCenaTrigo sarraceno
Modo cocina

Fideos soba con edamame y salsa de sésamo y miso

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
610 kcal
Proteínas
25 g
Carbohidratos
73 g
Azúcares
10 g
Grasas
22 g
Saturadas
3.1 g
Fibra
11 g
Sal
1.4 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Mezcla la salsa

    En un bol, bate el tahini, la pasta de miso, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el sirope de arce y 45 ml de agua. Ralla el ajo y el jengibre directamente en el bol y añade el aceite de sésamo. La salsa debe quedar homogénea y ligeramente ácida.
    Foto del paso 1
  2. Cuece los fideos soba

    Lleva a ebullición 1 500 ml de agua en una olla. Añade los fideos soba y cuécelos durante 5 minutos, o según el tiempo indicado en el paquete, hasta que estén flexibles pero no pasados. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría para que no se peguen.
    Foto del paso 2
  3. Dora los champiñones y las verduras

    Corta los champiñones en láminas, la zanahoria en tiras finas y las cebolletas en rodajas; reserva por separado las partes blancas y las verdes. Calienta el aceite neutro en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los champiñones durante 5 minutos sin removerlos con frecuencia, para que se tuesten. Añade la zanahoria, las partes blancas de las cebolletas y el edamame congelado. Vierte 2 cucharadas de agua, tapa y cocina a fuego lento durante 4 minutos, hasta que el edamame esté caliente y la zanahoria aún ligeramente crujiente.
    Foto del paso 3
  4. Mezcla con la salsa

    Añade a la sartén los fideos escurridos y la salsa. Remueve durante 1 o 2 minutos a fuego bajo, hasta que los fideos queden bien cubiertos y la salsa esté caliente. Si queda demasiado espesa, incorpora 15 ml de agua caliente.
    Foto del paso 4
  5. Termina y sirve

    Reparte los fideos en dos boles. Espolvorea por encima las partes verdes de las cebolletas y las semillas de sésamo. Sirve enseguida, mientras estén calientes.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Fideos soba con edamame y salsa de sésamo y miso

Fideos de trigo sarraceno con champiñones dorados, edamame y zanahoria en una salsa de sésamo y miso salada y ligeramente ácida. Un plato sencillo y saciante, sin huevo.
2 Porcie30 minFácil
Fideos soba con edamame y salsa de sésamo y miso

Ingredientes

Preparación

  1. Mezcla la salsa

    En un bol, bate el tahini, la pasta de miso, la salsa de soja, el vinagre de arroz, el sirope de arce y 45 ml de agua. Ralla el ajo y el jengibre directamente en el bol y añade el aceite de sésamo. La salsa debe quedar homogénea y ligeramente ácida.
    Mezcla la salsa
  2. Cuece los fideos soba

    Lleva a ebullición 1 500 ml de agua en una olla. Añade los fideos soba y cuécelos durante 5 minutos, o según el tiempo indicado en el paquete, hasta que estén flexibles pero no pasados. Escúrrelos y enjuágalos brevemente con agua fría para que no se peguen.
    Cuece los fideos soba
  3. Dora los champiñones y las verduras

    Corta los champiñones en láminas, la zanahoria en tiras finas y las cebolletas en rodajas; reserva por separado las partes blancas y las verdes. Calienta el aceite neutro en una sartén grande a fuego medio-alto. Dora los champiñones durante 5 minutos sin removerlos con frecuencia, para que se tuesten. Añade la zanahoria, las partes blancas de las cebolletas y el edamame congelado. Vierte 2 cucharadas de agua, tapa y cocina a fuego lento durante 4 minutos, hasta que el edamame esté caliente y la zanahoria aún ligeramente crujiente.
    Dora los champiñones y las verduras
  4. Mezcla con la salsa

    Añade a la sartén los fideos escurridos y la salsa. Remueve durante 1 o 2 minutos a fuego bajo, hasta que los fideos queden bien cubiertos y la salsa esté caliente. Si queda demasiado espesa, incorpora 15 ml de agua caliente.
    Mezcla con la salsa
  5. Termina y sirve

    Reparte los fideos en dos boles. Espolvorea por encima las partes verdes de las cebolletas y las semillas de sésamo. Sirve enseguida, mientras estén calientes.
    Termina y sirve