Recepty dnes
Šaláty

Teplý šalát zo šošovice s opečeným feniklom a hruškou

Zelená šošovica, karamelizovaný fenikel a opečená hruška sa stretnú so špenátom, vlašskými orechmi a výrazným syrom s modrou plesňou. Horčicovo-octová zálievka dodá šalátu potrebnú kyslosť.
3 zobrazení45 min690 kcal / porcieĽahká
Šalátyteplý šalátšošovicabezmäsité
Režim varenia

Teplý šalát zo šošovice s opečeným feniklom a hruškou

Nutričné hodnoty

Na 1 porciu · orientačný výpočet z uvedených surovín
Energia
690 kcal
Bielkoviny
28 g
Sacharidy
73 g
z toho cukry
18 g
Tuky
35 g
nasýtené
8 g
Vláknina
16 g
Soľ
2.2 g

Postup

Pripravuj krok za krokom a priebežne ochutnávaj — chuť doladíš najlepšie priamo pri varení.

  1. Upečte fenikel

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Fenikel rozkrojte pozdĺžne na tenké mesiačiky, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,3 g čierneho korenia. Rozložte ho na plech a pečte 22–25 minút, kým zmäkne a na hranách zhnedne.
    Fotografia ku kroku 1
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite a dajte do hrnca so 700 ml vody a bobkovým listom. Varte miernym varom približne 20–25 minút, kým je mäkká, ale drží tvar. Sceďte ju, odstráňte bobkový list a premiešajte s 2 g soli.
    Fotografia ku kroku 2
  3. Opečte orechy

    Vlašské orechy nasucho opečte na panvici na strednom ohni 2–3 minúty. Často ich premiešajte a odstavte hneď, ako sa rozvoňajú; nechajte ich vychladnúť a nahrubo nasekajte.
    Fotografia ku kroku 3
  4. Opečte hrušku

    Hrušku rozštvrťte, odstráňte jadrovník a nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Na panvici zohrejte 5 ml olivového oleja a hrušku opekajte asi 2 minúty z každej strany, kým získa zlatisté škvrny, no zostane pevná.
    Fotografia ku kroku 4
  5. Zmiešajte zálievku a dokončite šalát

    V miske metličkou premiešajte jablčný ocot, horčicu, med, zvyšných 10 ml olivového oleja, 1 g soli a 0,7 g čierneho korenia. Do veľkej misy dajte teplú šošovicu, upečený fenikel a špenát; premiešajte so zálievkou, aby špenát len mierne zvädol. Rozdeľte na taniere, pridajte hrušku, nasekané orechy a rozdrobený syr. Podávajte ešte teplé.
    Fotografia ku kroku 5

Suroviny v recepte

Objav ďalšie recepty podľa surovín.

suchá zelená šošovicavoda na varenie šošovicebobkový listfenikelpevná hruškačerstvý baby špenátvlašské orechysyr s modrou plesňouolivový olejjablčný ocotplnotučná horčicamedsoľčierne koreniemleté
OBJAV ĎALŠIE CHUTE

Čo budeš variť ďalej?

Objav recepty podľa času alebo sa nechaj inšpirovať magazínom.

🌍 Recepty sveta ↗

Rýchlo a chutneRecepty hotové do 15 minút. Klasiky svetaTradičné jedlá z rôznych krajín. Z kuchyne a zo svetaSezónne nápady, príbehy a inšpirácia.
TODAYRECIPES

Ohodnoť tento recept

Recepty dnes · Recepty

Teplý šalát zo šošovice s opečeným feniklom a hruškou

Zelená šošovica, karamelizovaný fenikel a opečená hruška sa stretnú so špenátom, vlašskými orechmi a výrazným syrom s modrou plesňou. Horčicovo-octová zálievka dodá šalátu potrebnú kyslosť.
2 Porcie45 minĽahká
Teplý šalát zo šošovice s opečeným feniklom a hruškou

Suroviny

Postup

  1. Upečte fenikel

    Rúru vyhrejte na 220 °C. Fenikel rozkrojte pozdĺžne na tenké mesiačiky, premiešajte s 15 ml olivového oleja, 2 g soli a 0,3 g čierneho korenia. Rozložte ho na plech a pečte 22–25 minút, kým zmäkne a na hranách zhnedne.
    Upečte fenikel
  2. Uvarte šošovicu

    Šošovicu prepláchnite a dajte do hrnca so 700 ml vody a bobkovým listom. Varte miernym varom približne 20–25 minút, kým je mäkká, ale drží tvar. Sceďte ju, odstráňte bobkový list a premiešajte s 2 g soli.
    Uvarte šošovicu
  3. Opečte orechy

    Vlašské orechy nasucho opečte na panvici na strednom ohni 2–3 minúty. Často ich premiešajte a odstavte hneď, ako sa rozvoňajú; nechajte ich vychladnúť a nahrubo nasekajte.
    Opečte orechy
  4. Opečte hrušku

    Hrušku rozštvrťte, odstráňte jadrovník a nakrájajte na plátky hrubé približne 1 cm. Na panvici zohrejte 5 ml olivového oleja a hrušku opekajte asi 2 minúty z každej strany, kým získa zlatisté škvrny, no zostane pevná.
    Opečte hrušku
  5. Zmiešajte zálievku a dokončite šalát

    V miske metličkou premiešajte jablčný ocot, horčicu, med, zvyšných 10 ml olivového oleja, 1 g soli a 0,7 g čierneho korenia. Do veľkej misy dajte teplú šošovicu, upečený fenikel a špenát; premiešajte so zálievkou, aby špenát len mierne zvädol. Rozdeľte na taniere, pridajte hrušku, nasekané orechy a rozdrobený syr. Podávajte ešte teplé.
    Zmiešajte zálievku a dokončite šalát