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🇮🇹 Herkunftsland: Italien ↗
Vegetarisch

Zucchininudeln mit Tomatensoße

Saftige Zucchininudeln direkt aus der Küche, serviert mit einer reichhaltigen Tomatensoße. Ein ideales vegetarisches Gericht für ein schnelles Abendessen!
2 Aufrufe40 min250 kcal / PortionenEinfach
vegetarischeinfachschnellZucchini
Kochmodus

Zucchininudeln mit Tomatensoße

Nährwerte

Pro Portion · geschätzte Nährwerte
Energie
250 kcal
Protein
8 g
Kohlenhydrate
30 g
Zucker
6 g
Fett
12 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Ballaststoffe
5 g
Salz
1 g

Zubereitung

Schrittweise zubereiten und regelmäßig abschmecken.

  1. Zucchininudeln vorbereiten

    Die Zucchini waschen und mithilfe eines Sparschälers oder eines speziellen Spiralschneiders in dünne Nudeln schneiden.
    Foto für Schritt 1
  2. Soße zubereiten

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch hinzufügen. Braten, bis sie goldbraun sind.
    Foto für Schritt 2
  3. Tomaten hinzufügen

    Die gehackten Tomaten, Salz und Pfeffer in die Pfanne geben und 15 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Zum Schluss das gehackte Basilikum hinzufügen.
    Foto für Schritt 3
  4. Zucchininudeln anbraten

    Die Zucchininudeln in einer anderen Pfanne 5 Minuten anbraten, bis sie weich, aber noch knackig sind.
    Foto für Schritt 4
  5. Servieren

    Die Zucchininudeln auf einen Teller geben, mit der Soße übergießen und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
    Foto für Schritt 5

Zutaten im Rezept

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ZucchiniKnoblauchZwiebelDose gehackte TomatenBasilikumOlivenölSalzPfefferParmesan
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Zucchininudeln mit Tomatensoße

Saftige Zucchininudeln direkt aus der Küche, serviert mit einer reichhaltigen Tomatensoße. Ein ideales vegetarisches Gericht für ein schnelles Abendessen!
4 Porcie40 minEinfach
Zucchininudeln mit Tomatensoße

Zutaten

Zubereitung

  1. Zucchininudeln vorbereiten

    Die Zucchini waschen und mithilfe eines Sparschälers oder eines speziellen Spiralschneiders in dünne Nudeln schneiden.
    Zucchininudeln vorbereiten
  2. Soße zubereiten

    Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel sowie den Knoblauch hinzufügen. Braten, bis sie goldbraun sind.
    Soße zubereiten
  3. Tomaten hinzufügen

    Die gehackten Tomaten, Salz und Pfeffer in die Pfanne geben und 15 Minuten köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Zum Schluss das gehackte Basilikum hinzufügen.
    Tomaten hinzufügen
  4. Zucchininudeln anbraten

    Die Zucchininudeln in einer anderen Pfanne 5 Minuten anbraten, bis sie weich, aber noch knackig sind.
    Zucchininudeln anbraten
  5. Servieren

    Die Zucchininudeln auf einen Teller geben, mit der Soße übergießen und mit geriebenem Parmesan bestreuen.
    Servieren