Tentempié de mañana·43 min Barritas de avena con pera, tahini y semillas de calabaza 4 porcie · Fácil
🇹🇭 Almuerzo·40 min Gambas al coco con lima, tirabeques crujientes y arroz jazmín – versión ligera 4 porcie · Fácil
🇫🇷 Platos principales·45 min Trucha con lentejas templadas, puerro y manzana 4 porcie · Moderadamente fácil
Sin frutos secos·50 min Albóndigas de pavo en salsa de pimiento y tomate con bulgur 4 porcie · Media-baja
🇮🇹 Sin huevo·30 min Orecchiette con base de brócoli chafado, guisantes y pan rallado al limón 2 porcie · Fácil