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Muffins de huevo con brócoli, jamón y limón

Tiernos y contundentes, estos muffins de huevo, brócoli y queso están deliciosos tanto calientes como fríos. El zumo de limón suaviza el sabor salado del jamón y el queso.
5 visitas40 min232 kcal / racionesFácil
Meriendasaladoal hornohuevos
Modo cocina

Muffins de huevo con brócoli, jamón y limón

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
232 kcal
Proteínas
20.3 g
Carbohidratos
4.9 g
Azúcares
1.6 g
Grasas
14.4 g
Saturadas
6.2 g
Fibra
1.2 g
Sal
1.2 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Precalienta el horno y prepara el brócoli

    Precalienta el horno a 190 °C. Separa el brócoli en ramilletes pequeños y cuécelo durante 3 minutos en agua hirviendo. Escúrrelo, deja que se evapore el agua y sécalo; corta los ramilletes más grandes en trozos pequeños.
    Foto del paso 1
  2. Pica los ingredientes

    Corta el jamón en dados pequeños, la cebolleta en rodajas finas y ralla el gouda grueso. Engrasa con aceite de oliva ocho huecos de un molde para 12 muffins.
    Foto del paso 2
  3. Bate la mezcla de huevo

    Bate los huevos con la leche y el zumo de limón. Incorpora la sal y la pimienta negra. La mezcla debe quedar sazonada de manera uniforme; el limón aporta un toque ácido que equilibra el sabor salado del jamón y el queso.
    Foto del paso 3
  4. Rellena el molde

    Reparte el brócoli, el jamón, la cebolleta y el gouda entre los ocho huecos engrasados. Vierte la mezcla de huevo, dejando unos 5 mm libres hasta el borde de cada hueco.
    Foto del paso 4
  5. Hornea y deja enfriar un poco

    Hornea durante 18 a 20 minutos a 190 °C, hasta que los muffins estén cuajados en el centro y ligeramente dorados por encima. Déjalos reposar 5 minutos en el molde y luego sácalos con cuidado. Sírvelos calientes o a temperatura ambiente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

brócoliagua para cocer el brócolihuevos tamaño Mjamón cocidoqueso goudalechezumo de limóncebolletaaceite de oliva para engrasar el moldesalpimienta negra
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Muffins de huevo con brócoli, jamón y limón

Tiernos y contundentes, estos muffins de huevo, brócoli y queso están deliciosos tanto calientes como fríos. El zumo de limón suaviza el sabor salado del jamón y el queso.
4 Porcie40 minFácil
Muffins de huevo con brócoli, jamón y limón

Ingredientes

Preparación

  1. Precalienta el horno y prepara el brócoli

    Precalienta el horno a 190 °C. Separa el brócoli en ramilletes pequeños y cuécelo durante 3 minutos en agua hirviendo. Escúrrelo, deja que se evapore el agua y sécalo; corta los ramilletes más grandes en trozos pequeños.
    Precalienta el horno y prepara el brócoli
  2. Pica los ingredientes

    Corta el jamón en dados pequeños, la cebolleta en rodajas finas y ralla el gouda grueso. Engrasa con aceite de oliva ocho huecos de un molde para 12 muffins.
    Pica los ingredientes
  3. Bate la mezcla de huevo

    Bate los huevos con la leche y el zumo de limón. Incorpora la sal y la pimienta negra. La mezcla debe quedar sazonada de manera uniforme; el limón aporta un toque ácido que equilibra el sabor salado del jamón y el queso.
    Bate la mezcla de huevo
  4. Rellena el molde

    Reparte el brócoli, el jamón, la cebolleta y el gouda entre los ocho huecos engrasados. Vierte la mezcla de huevo, dejando unos 5 mm libres hasta el borde de cada hueco.
    Rellena el molde
  5. Hornea y deja enfriar un poco

    Hornea durante 18 a 20 minutos a 190 °C, hasta que los muffins estén cuajados en el centro y ligeramente dorados por encima. Déjalos reposar 5 minutos en el molde y luego sácalos con cuidado. Sírvelos calientes o a temperatura ambiente.
    Hornea y deja enfriar un poco