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Muslos de pollo con manzanas, apionabo asado y jugo de mostaza

Los muslos de pollo se asan hasta quedar crujientes sobre una cama de apionabo; las manzanas y las chalotas aportan dulzor, y un jugo de mostaza cocinado brevemente equilibra el plato con un agradable toque ácido.
2 visitas80 min550 kcal / racionesFácil
Sin glutenalmuerzocenapolloplato al horno
Modo cocina

Muslos de pollo con manzanas, apionabo asado y jugo de mostaza

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
550 kcal
Proteínas
38 g
Carbohidratos
33 g
Azúcares
16 g
Grasas
30 g
Saturadas
8 g
Fibra
8 g
Sal
1.5 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepare el apionabo y el horno

    Precaliente el horno a 220 °C. Corte el apionabo en trozos de aproximadamente 2 cm y distribúyalos en una fuente para horno. Mézclelos con 15 ml de aceite de oliva, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Áselos solos durante 15 minutos.
    Foto del paso 1
  2. Añada los muslos de pollo

    Seque los muslos con papel de cocina. Úntelos con el aceite restante y sazónelos con la sal y la pimienta restantes. Colóquelos con la piel hacia arriba entre los trozos de apionabo y áselos durante 20 minutos.
    Foto del paso 2
  3. Ase las manzanas y las chalotas

    Corte las manzanas en octavos y las chalotas por la mitad. Distribúyalas entre los muslos, espolvoree el tomillo y continúe asando durante 20–25 minutos. El pollo debe alcanzar 75 °C junto al hueso y la piel debe quedar dorada; el apionabo debe estar tierno, pero sin deshacerse.
    Foto del paso 3
  4. Prepare el jugo de mostaza

    Pase los muslos y las verduras a una fuente caliente y cúbralos sin apretar. Vierta los jugos de la fuente en un cazo pequeño y añada el caldo, la mostaza y el vinagre de manzana. Cocine durante 3–4 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el jugo se reduzca ligeramente. Pruébelo: la acidez debe notarse, pero no ser demasiado intensa.
    Foto del paso 4
  5. Sirva

    Reparta el apionabo, las manzanas y las chalotas en los platos, coloque encima los muslos de pollo y báñelos con el jugo de mostaza. Sirva inmediatamente, mientras la piel aún está crujiente.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Muslos de pollo con manzanas, apionabo asado y jugo de mostaza

Los muslos de pollo se asan hasta quedar crujientes sobre una cama de apionabo; las manzanas y las chalotas aportan dulzor, y un jugo de mostaza cocinado brevemente equilibra el plato con un agradable toque ácido.
4 Porcie80 minFácil
Muslos de pollo con manzanas, apionabo asado y jugo de mostaza

Ingredientes

Preparación

  1. Prepare el apionabo y el horno

    Precaliente el horno a 220 °C. Corte el apionabo en trozos de aproximadamente 2 cm y distribúyalos en una fuente para horno. Mézclelos con 15 ml de aceite de oliva, la mitad de la sal y la mitad de la pimienta. Áselos solos durante 15 minutos.
    Prepare el apionabo y el horno
  2. Añada los muslos de pollo

    Seque los muslos con papel de cocina. Úntelos con el aceite restante y sazónelos con la sal y la pimienta restantes. Colóquelos con la piel hacia arriba entre los trozos de apionabo y áselos durante 20 minutos.
    Añada los muslos de pollo
  3. Ase las manzanas y las chalotas

    Corte las manzanas en octavos y las chalotas por la mitad. Distribúyalas entre los muslos, espolvoree el tomillo y continúe asando durante 20–25 minutos. El pollo debe alcanzar 75 °C junto al hueso y la piel debe quedar dorada; el apionabo debe estar tierno, pero sin deshacerse.
    Ase las manzanas y las chalotas
  4. Prepare el jugo de mostaza

    Pase los muslos y las verduras a una fuente caliente y cúbralos sin apretar. Vierta los jugos de la fuente en un cazo pequeño y añada el caldo, la mostaza y el vinagre de manzana. Cocine durante 3–4 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que el jugo se reduzca ligeramente. Pruébelo: la acidez debe notarse, pero no ser demasiado intensa.
    Prepare el jugo de mostaza
  5. Sirva

    Reparta el apionabo, las manzanas y las chalotas en los platos, coloque encima los muslos de pollo y báñelos con el jugo de mostaza. Sirva inmediatamente, mientras la piel aún está crujiente.
    Sirva