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Salsa de coliflor asada con alcaparras y limón – Versión ligera

Una salsa espesa y suave de coliflor asada con alcaparras y limón. Conserva su sabor intenso, pero solo necesita una pequeña cantidad de aceite para asarse.
10 visitas40 min73 kcal / racionesfácil
Salsasmás ligerasveganassin lactosaVersión ligera
Modo cocina
↩ Receta original
Ahorro por ración · menos calorías −31 kcal −30 %

Salsa de coliflor asada con alcaparras y limón – Versión ligera

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
73 kcal
Proteínas
2.8 g
Carbohidratos
10 g
Azúcares
4.5 g
Grasas
2.6 g
Saturadas
0.4 g
Fibra
3.3 g
Sal
0.7 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara las verduras

    Precalienta el horno a 220 °C. Separa la coliflor en ramilletes de unos 3 cm. Corta la cebolla en gajos y pica el ajo en trozos grandes.
    Foto del paso 1
  2. Asa las verduras

    Distribuye la coliflor, la cebolla y el ajo en una bandeja forrada con papel de horno. Rocíalos con 9 ml de aceite de oliva, mézclalos y sazónalos con sal. Ásalos durante 22–25 minutos y dales la vuelta aproximadamente a mitad de la cocción. La coliflor debe quedar tierna y dorada por los bordes.
    Foto del paso 2
  3. Calienta el caldo

    Mientras terminan de asarse las verduras, calienta el caldo de verduras en un cazo pequeño. Mantenlo caliente, pero no dejes que hierva con fuerza.
    Foto del paso 3
  4. Tritura la salsa

    Pasa las verduras asadas a una batidora. Añade el caldo caliente, las alcaparras, la mostaza de Dijon y el zumo de limón. Tritura hasta obtener una mezcla suave. Si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco de agua caliente.
    Foto del paso 4
  5. Termina y ajusta el sabor

    Vierte la salsa en un cazo y caliéntala a fuego bajo durante 2 minutos, removiendo de vez en cuando y sin dejar que hierva con fuerza. Incorpora el perejil picado y la pimienta negra. Pruébala y, si es necesario, añade sal con cuidado, ya que las alcaparras ya aportan salinidad a la salsa.
    Foto del paso 5
Videorreceta

Cocinemos juntos,
paso a paso.

Preparación

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Salsa de coliflor asada con alcaparras y limón – Versión ligera

Una salsa espesa y suave de coliflor asada con alcaparras y limón. Conserva su sabor intenso, pero solo necesita una pequeña cantidad de aceite para asarse.
4 Porcie40 minfácil
Salsa de coliflor asada con alcaparras y limón – Versión ligera

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara las verduras

    Precalienta el horno a 220 °C. Separa la coliflor en ramilletes de unos 3 cm. Corta la cebolla en gajos y pica el ajo en trozos grandes.
    Prepara las verduras
  2. Asa las verduras

    Distribuye la coliflor, la cebolla y el ajo en una bandeja forrada con papel de horno. Rocíalos con 9 ml de aceite de oliva, mézclalos y sazónalos con sal. Ásalos durante 22–25 minutos y dales la vuelta aproximadamente a mitad de la cocción. La coliflor debe quedar tierna y dorada por los bordes.
    Asa las verduras
  3. Calienta el caldo

    Mientras terminan de asarse las verduras, calienta el caldo de verduras en un cazo pequeño. Mantenlo caliente, pero no dejes que hierva con fuerza.
    Calienta el caldo
  4. Tritura la salsa

    Pasa las verduras asadas a una batidora. Añade el caldo caliente, las alcaparras, la mostaza de Dijon y el zumo de limón. Tritura hasta obtener una mezcla suave. Si la salsa queda demasiado espesa, añade un poco de agua caliente.
    Tritura la salsa
  5. Termina y ajusta el sabor

    Vierte la salsa en un cazo y caliéntala a fuego bajo durante 2 minutos, removiendo de vez en cuando y sin dejar que hierva con fuerza. Incorpora el perejil picado y la pimienta negra. Pruébala y, si es necesario, añade sal con cuidado, ya que las alcaparras ya aportan salinidad a la salsa.
    Termina y ajusta el sabor