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Solomillo de cerdo con alubias blancas, tomates y romero

Un plato rápido de una sola sartén: jugosos medallones de solomillo acompañados de alubias blancas calientes, tomates dulces y zumo de limón fresco. Listo en 28 minutos.
4 visitas28 min432 kcal / racionesFácil
menos de 30 minutoscomidacenaplato de una sola sarténcerdoalubias blancas
Modo cocina

Solomillo de cerdo con alubias blancas, tomates y romero

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
432 kcal
Proteínas
43 g
Carbohidratos
30 g
Azúcares
7 g
Grasas
16 g
Saturadas
3 g
Fibra
8.5 g
Sal
1.8 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el solomillo en medallones de unos 2 cm de grosor, en sentido perpendicular a las fibras. Parte los tomates por la mitad, pica el ajo muy fino y pica el romero. Sazona la carne con 2 g de sal y pimienta.
    Foto del paso 1
  2. Dora el solomillo

    Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Coloca los medallones en una sola capa y dóralos entre 2 y 3 minutos por cada lado, hasta que tengan una costra dorada. Retíralos a un plato; deben alcanzar una temperatura interna de 63 °C y reposar después durante 3 minutos.
    Foto del paso 2
  3. Calienta las alubias con los tomates

    Añade a la misma sartén el resto del aceite de oliva, el ajo y el romero. Remueve durante 20 segundos y, a continuación, incorpora los tomates y el 1 g de sal restante. Cocina durante 3 minutos, hasta que los tomates se ablanden por la parte cortada y empiecen a soltar su jugo.
    Foto del paso 3
  4. Termina el plato

    Añade las alubias escurridas y mezcla. Calienta durante 3 minutos; luego incorpora las espinacas y deja que se ablanden durante aproximadamente 1 minuto. Devuelve el solomillo y los jugos del plato a la sartén, y caliéntalo todo junto durante 1 minuto. Retira del fuego, incorpora el zumo de limón y sirve caliente.
    Foto del paso 4

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

solomillo de cerdoalubias blancas en conservaescurridas y enjuagadastomates cherry rojosespinacas babyaceite de olivaajohojas de romero frescozumo de limónsalpimienta negra molida
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Solomillo de cerdo con alubias blancas, tomates y romero

Un plato rápido de una sola sartén: jugosos medallones de solomillo acompañados de alubias blancas calientes, tomates dulces y zumo de limón fresco. Listo en 28 minutos.
2 Porcie28 minFácil
Solomillo de cerdo con alubias blancas, tomates y romero

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Corta el solomillo en medallones de unos 2 cm de grosor, en sentido perpendicular a las fibras. Parte los tomates por la mitad, pica el ajo muy fino y pica el romero. Sazona la carne con 2 g de sal y pimienta.
    Prepara los ingredientes
  2. Dora el solomillo

    Calienta la mitad del aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Coloca los medallones en una sola capa y dóralos entre 2 y 3 minutos por cada lado, hasta que tengan una costra dorada. Retíralos a un plato; deben alcanzar una temperatura interna de 63 °C y reposar después durante 3 minutos.
    Dora el solomillo
  3. Calienta las alubias con los tomates

    Añade a la misma sartén el resto del aceite de oliva, el ajo y el romero. Remueve durante 20 segundos y, a continuación, incorpora los tomates y el 1 g de sal restante. Cocina durante 3 minutos, hasta que los tomates se ablanden por la parte cortada y empiecen a soltar su jugo.
    Calienta las alubias con los tomates
  4. Termina el plato

    Añade las alubias escurridas y mezcla. Calienta durante 3 minutos; luego incorpora las espinacas y deja que se ablanden durante aproximadamente 1 minuto. Devuelve el solomillo y los jugos del plato a la sartén, y caliéntalo todo junto durante 1 minuto. Retira del fuego, incorpora el zumo de limón y sirve caliente.
    Termina el plato