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Trucha a la mantequilla con salsa de alcaparras y limón, espárragos y cuscús

Una cena rápida con trucha dorada, espárragos crujientes y una salsa fresca de alcaparras, limón y eneldo.
1 visitas25 min565 kcal / racionesfácil
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Modo cocina

Trucha a la mantequilla con salsa de alcaparras y limón, espárragos y cuscús

Valores nutricionales

Por ración · valores aproximados
Energía
565 kcal
Proteínas
41 g
Carbohidratos
52 g
Azúcares
4 g
Grasas
22 g
Saturadas
8 g
Fibra
5 g
Sal
1.1 g

Preparación

Sigue los pasos y prueba mientras cocinas.

  1. Prepara los ingredientes

    Si es necesario, corta los espárragos en trozos de la misma longitud. Seca los filetes con papel de cocina. Pon el cuscús en un bol y mide el agua; pica el eneldo.
    Foto del paso 1
  2. Deja que el cuscús se hidrate

    Vierte 150 ml de agua hirviendo sobre el cuscús, añade 0,5 g de sal, mezcla y tapa durante 5 minutos. Después, suéltalo con un tenedor para que quede ligero y separado.
    Foto del paso 2
  3. Dora los espárragos

    Calienta una sartén a fuego medio-alto y añade el aceite de oliva. Saltea los espárragos durante 5 a 6 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando; deben dorarse por algunas partes, pero quedar firmes al morderlos. Añade 0,5 g de sal y resérvalos en un plato.
    Foto del paso 3
  4. Dora la trucha

    Limpia la sartén si tiene demasiados restos y caliéntala a fuego medio-alto. Añade a la trucha el 1 g de sal restante y la pimienta. Colócala con la piel hacia abajo y cocínala durante 4 minutos sin moverla, para que la piel quede crujiente. Dale la vuelta y cocínala de 2 a 3 minutos más, hasta que la carne esté opaca y se separe fácilmente con un tenedor.
    Foto del paso 4
  5. Termina la salsa y sirve

    Pasa la trucha a un plato y baja el fuego. Pon la mantequilla y las alcaparras en la sartén; cuando la mantequilla se derrita y empiece a espumar ligeramente, incorpora el zumo y la ralladura de limón y el eneldo. Raspa los trocitos dorados del fondo y retira la salsa del fuego después de unos 30 segundos. Reparte el cuscús en los platos, añade los espárragos y la trucha, y vierte la salsa por encima.
    Foto del paso 5

Ingredientes de la receta

Descubre recetas por ingredientes.

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Trucha a la mantequilla con salsa de alcaparras y limón, espárragos y cuscús

Una cena rápida con trucha dorada, espárragos crujientes y una salsa fresca de alcaparras, limón y eneldo.
2 Porcie25 minfácil
Trucha a la mantequilla con salsa de alcaparras y limón, espárragos y cuscús

Ingredientes

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    Si es necesario, corta los espárragos en trozos de la misma longitud. Seca los filetes con papel de cocina. Pon el cuscús en un bol y mide el agua; pica el eneldo.
    Prepara los ingredientes
  2. Deja que el cuscús se hidrate

    Vierte 150 ml de agua hirviendo sobre el cuscús, añade 0,5 g de sal, mezcla y tapa durante 5 minutos. Después, suéltalo con un tenedor para que quede ligero y separado.
    Deja que el cuscús se hidrate
  3. Dora los espárragos

    Calienta una sartén a fuego medio-alto y añade el aceite de oliva. Saltea los espárragos durante 5 a 6 minutos, dándoles la vuelta de vez en cuando; deben dorarse por algunas partes, pero quedar firmes al morderlos. Añade 0,5 g de sal y resérvalos en un plato.
    Dora los espárragos
  4. Dora la trucha

    Limpia la sartén si tiene demasiados restos y caliéntala a fuego medio-alto. Añade a la trucha el 1 g de sal restante y la pimienta. Colócala con la piel hacia abajo y cocínala durante 4 minutos sin moverla, para que la piel quede crujiente. Dale la vuelta y cocínala de 2 a 3 minutos más, hasta que la carne esté opaca y se separe fácilmente con un tenedor.
    Dora la trucha
  5. Termina la salsa y sirve

    Pasa la trucha a un plato y baja el fuego. Pon la mantequilla y las alcaparras en la sartén; cuando la mantequilla se derrita y empiece a espumar ligeramente, incorpora el zumo y la ralladura de limón y el eneldo. Raspa los trocitos dorados del fondo y retira la salsa del fuego después de unos 30 segundos. Reparte el cuscús en los platos, añade los espárragos y la trucha, y vierte la salsa por encima.
    Termina la salsa y sirve