Ricette di oggi
Merenda

Bocconcini di cavolfiore in pastella di ceci con salsa tahini e limone

Le cimette di cavolfiore, cotte in una pastella speziata di ceci, sono croccanti all’esterno e morbide all’interno. Si servono con una salsa liscia, fresca e acidula a base di tahini e limone.
6 visualizzazioni45 min215 kcal / porzioniFacile
Merendavegetarianosenza uovaal forno
Modalità cucina

Bocconcini di cavolfiore in pastella di ceci con salsa tahini e limone

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
215 kcal
Proteine
11.5 g
Carboidrati
24 g
Zuccheri
5.5 g
Grassi
10.5 g
Saturi
1.4 g
Fibre
5.8 g
Sale
1.25 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate il cavolfiore

    Preriscaldate il forno a 220 °C, in modalità statica, con calore sopra e sotto. Rivestite una teglia con carta da forno. Dividete il cavolfiore in cimette di circa 3–4 cm, sciacquatele e asciugatele accuratamente, così che la pastella aderisca bene.
    Foto del passaggio 1
  2. Preparate la pastella

    In una ciotola, mescolate con una frusta la farina di ceci con 110 ml di acqua, 10 ml di olio d’oliva, il cumino, la paprika affumicata e 4 g di sale. Lasciate riposare la pastella per 5 minuti: dovrà essere liscia e densa, più o meno come quella per i pancake.
    Foto del passaggio 2
  3. Ricoprite le cimette

    Immergete le cimette nella pastella e mescolate per ricoprirle uniformemente. Disponetele sulla teglia lasciando spazio tra un pezzo e l’altro e irroratele con i restanti 5 ml di olio d’oliva.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete fino a renderle croccanti

    Cuocete per 25–30 minuti a 220 °C. Dopo 15 minuti, girate le cimette. Saranno pronte quando la pastella sarà dorata scura e croccante ai bordi e il cavolfiore si lascerà infilzare facilmente con la punta di un coltello.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate la salsa e servite

    Mentre il cavolfiore cuoce, mescolate in una ciotola il tahini, 15 ml di succo di limone, 35 ml di acqua, l’aglio grattugiato finemente e il restante 1 g di sale. Mescolate finché la salsa non sarà liscia, poi incorporate i restanti 20 ml di succo di limone. Servite il cavolfiore appena sfornato, ancora caldo, con la salsa. La sua crosticina è particolarmente buona appena cotta.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

CavolfioreFarina di ceciAcqua per la pastellaOlio d’olivaCumino macinatoPaprika affumicataSaleTahiniSucco di limoneAcqua per la salsaAglio
CONTINUA A SCOPRIRE

Cosa cucinerai dopo?

Scopri ricette rapide e nuove idee dal magazine.

🌍 Ricette dal mondo ↗

Veloce e gustosoRicette pronte in 15 minuti. Classici dal mondoPiatti tradizionali di vari paesi. Cucina e ispirazioneIdee stagionali e storie.
TODAYRECIPES

Valuta questa ricetta

Ricette di oggi · Ricette

Bocconcini di cavolfiore in pastella di ceci con salsa tahini e limone

Le cimette di cavolfiore, cotte in una pastella speziata di ceci, sono croccanti all’esterno e morbide all’interno. Si servono con una salsa liscia, fresca e acidula a base di tahini e limone.
4 Porcie45 minFacile
Bocconcini di cavolfiore in pastella di ceci con salsa tahini e limone

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate il cavolfiore

    Preriscaldate il forno a 220 °C, in modalità statica, con calore sopra e sotto. Rivestite una teglia con carta da forno. Dividete il cavolfiore in cimette di circa 3–4 cm, sciacquatele e asciugatele accuratamente, così che la pastella aderisca bene.
    Preparate il cavolfiore
  2. Preparate la pastella

    In una ciotola, mescolate con una frusta la farina di ceci con 110 ml di acqua, 10 ml di olio d’oliva, il cumino, la paprika affumicata e 4 g di sale. Lasciate riposare la pastella per 5 minuti: dovrà essere liscia e densa, più o meno come quella per i pancake.
    Preparate la pastella
  3. Ricoprite le cimette

    Immergete le cimette nella pastella e mescolate per ricoprirle uniformemente. Disponetele sulla teglia lasciando spazio tra un pezzo e l’altro e irroratele con i restanti 5 ml di olio d’oliva.
    Ricoprite le cimette
  4. Cuocete fino a renderle croccanti

    Cuocete per 25–30 minuti a 220 °C. Dopo 15 minuti, girate le cimette. Saranno pronte quando la pastella sarà dorata scura e croccante ai bordi e il cavolfiore si lascerà infilzare facilmente con la punta di un coltello.
    Cuocete fino a renderle croccanti
  5. Completate la salsa e servite

    Mentre il cavolfiore cuoce, mescolate in una ciotola il tahini, 15 ml di succo di limone, 35 ml di acqua, l’aglio grattugiato finemente e il restante 1 g di sale. Mescolate finché la salsa non sarà liscia, poi incorporate i restanti 20 ml di succo di limone. Servite il cavolfiore appena sfornato, ancora caldo, con la salsa. La sua crosticina è particolarmente buona appena cotta.
    Completate la salsa e servite