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Creme spalmabili

Crema spalmabile di carote arrosto con semi di zucca

Le carote arrostite finché diventano morbide e leggermente dorate donano dolcezza alla crema, bilanciata dal limone e dal formaggio cremoso. I semi di zucca tostati aggiungono una piacevole nota croccante.
10 visualizzazioni45 min215 kcal / porzioniFacile
crema spalmabilevegetarianoverdure arrostoveloce
Modalità cucina

Crema spalmabile di carote arrosto con semi di zucca

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
215 kcal
Proteine
5.5 g
Carboidrati
14 g
Zuccheri
6.8 g
Grassi
16.9 g
Saturi
5.6 g
Fibre
3.6 g
Sale
0.95 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate le carote

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pelate le carote e tagliatele a pezzi di circa 2 cm. Mescolatele con l'olio d'oliva e 1,5 g di sale, poi distribuitele su una teglia. Aggiungete lo spicchio d'aglio intero e non sbucciato.
    Foto del passaggio 1
  2. Arrostite le carote

    Cuocete per 25–30 minuti a 220 °C. Dopo 15 minuti, girate i pezzi. Le carote sono pronte quando si infilzano facilmente con una forchetta e presentano alcune parti dorate sui bordi. Lasciatele raffreddare per circa 10 minuti; spremete l'aglio fuori dalla buccia.
    Foto del passaggio 2
  3. Tostate i semi

    Versate i semi di zucca in una padella asciutta e tostateli per 2–3 minuti a fuoco medio. Scuotete spesso la padella; quando i semi iniziano a sprigionare il loro profumo e si dorano leggermente in alcuni punti, trasferiteli su un piatto. Tenetene da parte 5 g per guarnire.
    Foto del passaggio 3
  4. Frullate la base

    Mettete nel frullatore le carote arrosto, l'aglio arrostito, il formaggio cremoso, il succo di limone, i semi di carvi macinati, il pepe nero e il restante 1 g di sale. Frullate fino a ottenere una crema spalmabile liscia e densa; se necessario, una volta raschiate il composto dalle pareti del frullatore.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate la crema spalmabile

    Incorporate 25 g di semi di zucca tostati; se preferite, frullateli brevemente, così che restino visibili alcuni pezzetti. Assaggiate la crema: il limone deve bilanciare piacevolmente la dolcezza delle carote e il condimento deve risultare moderatamente sapido. Servite a temperatura ambiente e guarnite con i semi tenuti da parte.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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caroteolio d'olivaagliosalesemi di zuccaformaggio cremososucco di limonesemi di carvi macinatipepe nero
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Crema spalmabile di carote arrosto con semi di zucca

Le carote arrostite finché diventano morbide e leggermente dorate donano dolcezza alla crema, bilanciata dal limone e dal formaggio cremoso. I semi di zucca tostati aggiungono una piacevole nota croccante.
4 Porcie45 minFacile
Crema spalmabile di carote arrosto con semi di zucca

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate le carote

    Preriscaldate il forno a 220 °C. Pelate le carote e tagliatele a pezzi di circa 2 cm. Mescolatele con l'olio d'oliva e 1,5 g di sale, poi distribuitele su una teglia. Aggiungete lo spicchio d'aglio intero e non sbucciato.
    Preparate le carote
  2. Arrostite le carote

    Cuocete per 25–30 minuti a 220 °C. Dopo 15 minuti, girate i pezzi. Le carote sono pronte quando si infilzano facilmente con una forchetta e presentano alcune parti dorate sui bordi. Lasciatele raffreddare per circa 10 minuti; spremete l'aglio fuori dalla buccia.
    Arrostite le carote
  3. Tostate i semi

    Versate i semi di zucca in una padella asciutta e tostateli per 2–3 minuti a fuoco medio. Scuotete spesso la padella; quando i semi iniziano a sprigionare il loro profumo e si dorano leggermente in alcuni punti, trasferiteli su un piatto. Tenetene da parte 5 g per guarnire.
    Tostate i semi
  4. Frullate la base

    Mettete nel frullatore le carote arrosto, l'aglio arrostito, il formaggio cremoso, il succo di limone, i semi di carvi macinati, il pepe nero e il restante 1 g di sale. Frullate fino a ottenere una crema spalmabile liscia e densa; se necessario, una volta raschiate il composto dalle pareti del frullatore.
    Frullate la base
  5. Completate la crema spalmabile

    Incorporate 25 g di semi di zucca tostati; se preferite, frullateli brevemente, così che restino visibili alcuni pezzetti. Assaggiate la crema: il limone deve bilanciare piacevolmente la dolcezza delle carote e il condimento deve risultare moderatamente sapido. Servite a temperatura ambiente e guarnite con i semi tenuti da parte.
    Completate la crema spalmabile