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Crema tiepida di lenticchie con paprika affumicata

Una crema sostanziosa di lenticchie rosse con cipolla rosolata delicatamente, cumino e paprika affumicata. Il succo di limone ne bilancia il gusto pieno e speziato.
4 visualizzazioni32 min185 kcal / porzionifacile
crema spalmabilelenticchie rossesenza carnebuona calda o fredda
Modalità cucina

Crema tiepida di lenticchie con paprika affumicata

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
185 kcal
Proteine
10.5 g
Carboidrati
27 g
Zuccheri
2.1 g
Grassi
3.9 g
Saturi
0.7 g
Fibre
4.7 g
Sale
1 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la cipolla

    Sbucciate la cipolla e tritatela finemente. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio e fate rosolare la cipolla per 5-6 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente dorata ai bordi.
    Foto del passaggio 1
  2. Fate sprigionare l'aroma delle spezie

    Aggiungete il concentrato di pomodoro, il cumino macinato e la paprika affumicata. Mescolate per circa 30 secondi, finché le spezie sprigionano il loro aroma, facendo attenzione che la paprika non inizi a scurirsi.
    Foto del passaggio 2
  3. Cuocete le lenticchie

    Aggiungete le lenticchie rosse sciacquate e versate 400 ml d'acqua. Salate, aggiungete il pepe nero e mescolate. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete senza coperchio per 14-16 minuti, mescolando di tanto in tanto. Le lenticchie dovranno essere molto morbide e la maggior parte dell'acqua dovrà essere stata assorbita.
    Foto del passaggio 3
  4. Frullate la crema

    Togliete la pentola dal fuoco e lasciate riposare il composto per 5 minuti. Frullatelo con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema densa e liscia; se rimangono alcuni piccoli pezzi di cipolla, non è un problema.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate con il limone

    Incorporate 15 ml di succo di limone. Assaggiate: il risultato dovrà essere leggermente acidulo e giustamente sapido, con la paprika affumicata sullo sfondo. Prima di servire, lasciate raffreddare la crema finché sarà tiepida.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

Scopri ricette per ingrediente.

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Crema tiepida di lenticchie con paprika affumicata

Una crema sostanziosa di lenticchie rosse con cipolla rosolata delicatamente, cumino e paprika affumicata. Il succo di limone ne bilancia il gusto pieno e speziato.
4 Porcie32 minfacile
Crema tiepida di lenticchie con paprika affumicata

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la cipolla

    Sbucciate la cipolla e tritatela finemente. Scaldate l'olio d'oliva in una pentola a fuoco medio e fate rosolare la cipolla per 5-6 minuti, finché si ammorbidisce e diventa leggermente dorata ai bordi.
    Preparate la cipolla
  2. Fate sprigionare l'aroma delle spezie

    Aggiungete il concentrato di pomodoro, il cumino macinato e la paprika affumicata. Mescolate per circa 30 secondi, finché le spezie sprigionano il loro aroma, facendo attenzione che la paprika non inizi a scurirsi.
    Fate sprigionare l'aroma delle spezie
  3. Cuocete le lenticchie

    Aggiungete le lenticchie rosse sciacquate e versate 400 ml d'acqua. Salate, aggiungete il pepe nero e mescolate. Portate a ebollizione, poi abbassate la fiamma e cuocete senza coperchio per 14-16 minuti, mescolando di tanto in tanto. Le lenticchie dovranno essere molto morbide e la maggior parte dell'acqua dovrà essere stata assorbita.
    Cuocete le lenticchie
  4. Frullate la crema

    Togliete la pentola dal fuoco e lasciate riposare il composto per 5 minuti. Frullatelo con un frullatore a immersione fino a ottenere una crema densa e liscia; se rimangono alcuni piccoli pezzi di cipolla, non è un problema.
    Frullate la crema
  5. Completate con il limone

    Incorporate 15 ml di succo di limone. Assaggiate: il risultato dovrà essere leggermente acidulo e giustamente sapido, con la paprika affumicata sullo sfondo. Prima di servire, lasciate raffreddare la crema finché sarà tiepida.
    Completate con il limone