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Pranzo

Ragù di manzo con champignon rosolati e grano saraceno

Manzo cotto lentamente con champignon bruni, peperone dolce e un delicato tocco finale di aceto. Servito con grano saraceno soffice, perfetto per raccogliere il sugo denso.
1 visualizzazioni120 min670 kcal / porzioniMedia
pranzomanzograno saracenostufatopiatto completo
Modalità cucina

Ragù di manzo con champignon rosolati e grano saraceno

Valori nutrizionali

Per porzione · valori approssimativi
Energia
670 kcal
Proteine
46 g
Carboidrati
67 g
Zuccheri
8 g
Grassi
23 g
Saturi
6 g
Fibre
7 g
Sale
1.8 g

Preparazione

Segui i passaggi e assaggia durante la preparazione.

  1. Preparate la carne

    Tagliate il manzo a cubetti di circa 3 cm e asciugatelo con carta da cucina. Mescolatelo con la farina, 3 g di sale e il pepe nero. Scaldate 20 ml di olio in una pentola capiente e rosolate la carne in due riprese, in modo che i pezzi non siano ammassati e non stufino. Rosolateli su tutti i lati finché saranno dorati, per circa 6–8 minuti per ogni ripresa, quindi trasferiteli su un piatto.
    Foto del passaggio 1
  2. Rosolate gli champignon e preparate la base

    Tagliate gli champignon a fette spesse. Aggiungete alla stessa pentola i restanti 10 ml di olio e cuocete gli champignon per 5–7 minuti, finché il loro liquido sarà evaporato e i bordi saranno dorati. Trasferiteli su un piatto. Aggiungete la cipolla tritata finemente e fatela soffriggere per 5 minuti, finché si sarà ammorbidita. Unite l’aglio tritato e il concentrato di pomodoro, quindi cuocete ancora per 1 minuto.
    Foto del passaggio 2
  3. Stufate lentamente il manzo

    Aggiungete la paprika alla pentola e mescolate brevemente, per circa 10 secondi. Versate il brodo e staccate dal fondo i residui rosolati con un cucchiaio di legno. Rimettete la carne nella pentola e aggiungete il timo, le foglie di alloro e i restanti 2 g di sale. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete a fuoco basso per 70 minuti; la salsa deve sobbollire appena.
    Foto del passaggio 3
  4. Cuocete il grano saraceno

    Circa 15 minuti prima della fine della cottura dello stufato, sciacquate il grano saraceno in un colino sotto l’acqua fredda. Mettetelo in una casseruola più piccola, versate 480 ml di acqua e portate a ebollizione. Abbassate la fiamma, coprite e cuocete per 12 minuti, finché l’acqua sarà stata assorbita. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 5 minuti.
    Foto del passaggio 4
  5. Completate il ragù e servite

    Aggiungete gli champignon rosolati al ragù e cuocete senza coperchio per altri 15–20 minuti, finché il manzo sarà tenero e la salsa si sarà leggermente addensata. Togliete le foglie di alloro e incorporate l’aceto di vino. Assaggiate: la salsa deve essere ricca e ben equilibrata di sale, con un delicato tocco acidulo finale; se è troppo densa, incorporate 30–50 ml di acqua calda. Servite con il grano saraceno.
    Foto del passaggio 5

Ingredienti della ricetta

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manzo da stufareper esempio spallachampignoncipolla giallaaglioconcentrato di pomodorofarina 00paprika dolcetimo frescofoglie di allorobrodo di manzo a basso contenuto di saleolio di colzasalepepe nero macinatoaceto di vinograno saraceno decorticatoacqua per il grano saraceno
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Ragù di manzo con champignon rosolati e grano saraceno

Manzo cotto lentamente con champignon bruni, peperone dolce e un delicato tocco finale di aceto. Servito con grano saraceno soffice, perfetto per raccogliere il sugo denso.
4 Porcie120 minMedia
Ragù di manzo con champignon rosolati e grano saraceno

Ingredienti

Preparazione

  1. Preparate la carne

    Tagliate il manzo a cubetti di circa 3 cm e asciugatelo con carta da cucina. Mescolatelo con la farina, 3 g di sale e il pepe nero. Scaldate 20 ml di olio in una pentola capiente e rosolate la carne in due riprese, in modo che i pezzi non siano ammassati e non stufino. Rosolateli su tutti i lati finché saranno dorati, per circa 6–8 minuti per ogni ripresa, quindi trasferiteli su un piatto.
    Preparate la carne
  2. Rosolate gli champignon e preparate la base

    Tagliate gli champignon a fette spesse. Aggiungete alla stessa pentola i restanti 10 ml di olio e cuocete gli champignon per 5–7 minuti, finché il loro liquido sarà evaporato e i bordi saranno dorati. Trasferiteli su un piatto. Aggiungete la cipolla tritata finemente e fatela soffriggere per 5 minuti, finché si sarà ammorbidita. Unite l’aglio tritato e il concentrato di pomodoro, quindi cuocete ancora per 1 minuto.
    Rosolate gli champignon e preparate la base
  3. Stufate lentamente il manzo

    Aggiungete la paprika alla pentola e mescolate brevemente, per circa 10 secondi. Versate il brodo e staccate dal fondo i residui rosolati con un cucchiaio di legno. Rimettete la carne nella pentola e aggiungete il timo, le foglie di alloro e i restanti 2 g di sale. Portate a leggero bollore, coprite e cuocete a fuoco basso per 70 minuti; la salsa deve sobbollire appena.
    Stufate lentamente il manzo
  4. Cuocete il grano saraceno

    Circa 15 minuti prima della fine della cottura dello stufato, sciacquate il grano saraceno in un colino sotto l’acqua fredda. Mettetelo in una casseruola più piccola, versate 480 ml di acqua e portate a ebollizione. Abbassate la fiamma, coprite e cuocete per 12 minuti, finché l’acqua sarà stata assorbita. Togliete dal fuoco e lasciate riposare coperto per 5 minuti.
    Cuocete il grano saraceno
  5. Completate il ragù e servite

    Aggiungete gli champignon rosolati al ragù e cuocete senza coperchio per altri 15–20 minuti, finché il manzo sarà tenero e la salsa si sarà leggermente addensata. Togliete le foglie di alloro e incorporate l’aceto di vino. Assaggiate: la salsa deve essere ricca e ben equilibrata di sale, con un delicato tocco acidulo finale; se è troppo densa, incorporate 30–50 ml di acqua calda. Servite con il grano saraceno.
    Completate il ragù e servite