Glutenfrei·50 min Putenfrikadellen mit geröstetem Kürbis, Hirse und Zitronen-Tahini 4 porcie · Mittel
🇲🇽 Frühstück·30 min Knusprige Frühstücksquesadillas mit schwarzen Bohnen und Limettenjoghurt 2 porcie · Einfach
Salate·45 min Gerösteter Blumenkohl und Kichererbsen mit Bulgur, Tahini und Granatapfel 2 porcie · Einfach
Nachmittagssnack·45 min Blumenkohlstücke im Kichererbsenteig mit Tahini-Zitronen-Dip 4 porcie · Einfach
Laktosefrei·55 min Putenbällchen in Tomaten-Oliven-Sauce mit gebackener Aubergine und Reis 4 porcie · Mittel
Leichtes Mittagessen·45 min Gerösteter Blumenkohl mit grünen Linsen und Zitronenjoghurt 2 porcie · leicht