Laktosefrei·55 min Putenbällchen in Tomaten-Oliven-Sauce mit gebackener Aubergine und Reis 4 porcie · Mittel
Ohne Ei·55 min Buchweizen? Nein: Gerstengraupen mit gebackenem Kürbis und gebratenen Champignons 4 porcie · Mittel
Leichtes Mittagessen·45 min Gerösteter Blumenkohl mit grünen Linsen und Zitronenjoghurt 2 porcie · leicht
Abendessen·55 min Schweinefilet mit warmen Linsen, Ofenkarotten und Orangendressing 4 porcie · Mittel
Frühstück·35 min Frühstücks-Reisschüssel mit knusprigen Kichererbsen und Tomatensalsa 2 porcie · leicht